Круговая тренировка на все тело с утяжелителями Pump Your Nut
Данный комплекс подходит тренировки на всё тело с особым акцентом на ягодицы, ноги, мышцы кора, верхний плечевой пояс. Тренировка является круговой, для новичков достаточно 2 круга, любителям – 3 круга и профессионалы могут выполнить 4 круга. Вес металлических утяжелителей с силиконовым покрытием Pump Your Nut представлен в двух весах: 0,5 кг, 1 кг (Имеется в виду вес одного утяжелителя. Они используются и продаются в паре).
00:00 Об утяжелителях
00:57 Приседания с махом в сторону
02:40 Зашагивания на стул с махом ноги назад
04:24 Ягодичный мост на одной ноге
06:02 Отжимания
06:44 Отведение рук в наклоне
08:02 Сгибание предплечья
08:59 Передача предмета под ногами
10:09 Планка с передачей предмета
11:06 Поднимание корпуса
12:00 Рекомендации по выполнению тренировки
12:16 Заключение. Где можно приобрести утяжелители Pump Your Nut.
Утяжелители 0,5 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Утяжелители 1 кг черный
Ссылка на Wildberries
Ссылка на Ozon
Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut
Сайт магазина
2 views
532
153
5 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
5 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
5 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
5 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
5 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
5 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
5 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!