Как гореть, но не выгорать? Все признаки выгорания и топ-техники самопомощи

Одна из причин выгорания – перфекционизм и излишняя самокритика. Переходи по ссылке и забирай мои материалы на тему перфекционизма, самокритики и синдрома самозванца бесплатно👇 По поводу записи на терапию писать в телеграм по адресу @kudryakova_info Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями. И это не просто страшно-звучащий термин, но и суровая жизнь. “Выгореть“ может абсолютно каждый человек. Но что же делать? В этом видео я подробно рассмотрю причины выгорания, приведу простой пример из реальной жизни, а также поделюсь эффективными техниками, которые помогут вам “восстать из пепла“. Практические советы и проверенные методы от мультимодального психотерапевта. Экспресс-оценка выгорания — Опросник психологического выгорания —