Супер тренировка с гирей! 10 минут и ты ПРОКАЧЕН (А)

Друзья, подбираем под себя вес гири и вперед! Средней подготовки человек М 12 Ж 10 кг гиря. Хорошо подготовленный М 16 Ж 12. ТОП М 20 Ж 16.