ВСЕГО 60-секундная Тренировка На Руки до АДА!

#отжимания #воркаут #тренировка Привет, дружище. Конечно, ты можешь думать, что данная тренировка очень простая, но когда ты попробуешь выполнить эти 60 секунд сам, ты прозреешь! • старайся выполнять отжимания на количество, чтобы усилить жжение в руках • обязательно следи за техникой, чтобы таз не поднимался и не опускался. • если чувствуешь, что достиг максимума, отжимайся с колен! 00:00 - вступление 00:14 - тренировка 01:25 - заключение