Приседания

как незаменимое упражнение для тех, кто хочет высоко прыгать («чтобы прыгать высоко не нужен нам батут»), а также упругую попу и стройные красивые ноги 🏀 Именно ягодичные мышцы в основном отвечают за мощь и взрывную силу прыжка, поэтому те кто мечтает забивать сверху должны приседать много и постоянно, а главное технически правильно💪🏼 🏀 Тренируйся с #serbianbasketballacademy и будешь всегда в форме✌🏼