Спать днем или высыпаться ночью

Стоит ли спать днем, если не выспался ночью? Во сколько лучше всего ложиться? И есть ли “золотые часы“ сна? Все эти вопросы мы задали учителю биологии школы Марьина Роща, кандидату биологических наук Анне Владимировне Панкратенко. Также мы попросили ее прокомментировать видео, которое сняли ученики о своём режиме сна. #РГУимКосыгина #Медиатон #НАШпресс4492 #Медиакласс