Информационный детокс

Правила информационного детокса помогут вам улучшить сон! Первое правило - уменьшить просмотр новостей до 30 минут в день, притом лучше смотреть новости в первой половине дня. Это очень важно для здорового сна. Второе - выбирайте только 1-2 источника информации, которым вы доверяете. Чем больше перегружаете мозг разноплановыми новостями, тем хуже спите! Третье - откажитесь от просмотра политических передач. Другие правила, которые помогут вам улучшить сон, смотрите в видео. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: В книж