ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ. Что есть во время похудения? Что есть чтобы не толстеть? Ешь, худей и стройней.
*Рецепт протеиновых вафель от Виктории 🧇*
*Ингредиенты :*
1. Альбумин (сухой яичный белок) 20 грамм 170 грамм воды (или 100 грамм жидкого яичного белка 70 грамм воды)
2. Сахарозаменитель, у нас эритрит - 70 грамм
3. Сывороточный протеин - 50 грамм
4. Разрыхлитель - 4 грамма
5. Мука - 60 грамм
*Что делаем ?*
1️⃣ Отдельно смешиваем альбумин с водой, лучше всего сделать это в шейкере, чтобы в общей массе не образовались комочки
2️⃣ Отправляем в общую емкость все ингредиенты и смешиваем миксером или венчиком до однородной массы
3️⃣ Вливаем тесто в вафельницу и каждую порцию готовим по 2-3 минуты
Общее время готовки 10-15 минут с мытьем посуды 😉
Всем приятного аппетита 😋
*Вика телеграмм канал ⬇️*
*Вика соц сети 🕸*
Мой телеграмм -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
*Дима телеграмм канал* ⬇️
*Дима соц сети* 🕸️
Телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
Полезные советы для новичков, которые хотят привести свое тело в форму. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
#похудение #питание #тренировки #функционал #streching #растяжка #танцы
44 views
87
22
3 months ago 00:06:21 135
ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ. Что есть во время похудения? Что есть чтобы не толстеть? Ешь, худей и стройней.
4 months ago 00:04:31 761
Вафли для похудения: рецепт шоколадных вафель с протеином
4 months ago 00:15:44 1
Компания Ewa Product. Протеиновые вафли с высоким содержанием белка.
4 months ago 00:00:43 2
😍ПП вафли Цезарь
Как тебе такая идея белкового ужина ?
4 months ago 00:42:41 1
Полезные сладости без сахара: какие лучше? Сладости пп для похудения. Рецепты полезных сладостей.
4 months ago 00:18:58 25
Протеиновые вафли без сахара О12. Викторина с Тимуром Беловым
4 months ago 00:28:54 17
ВЛОГ1 | Я ВЕРНУЛАСЬ | КАК УСТРОИТЬСЯ РАБОТАТЬ В IT | ПЕРЕЕЗД | ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ
4 months ago 00:00:19 17
Протеиновые бельгийские вафли: криспи-польза и радость 🧇
4 months ago 00:00:33 1
Протеиновые вафли 50 гр белка
5 months ago 00:00:19 5.4K
Протеиновые бельгийские вафли
5 months ago 00:00:22 896
Вафли
6 months ago 00:00:40 9.1K
Потрясающие белковые вафли
6 months ago 00:00:48 1
Протеиновые вафли - рецепт в ТГ канале
6 months ago 00:00:21 2.7K
Белковые вафли
6 months ago 00:13:44 1
ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО #низкоуглеводное_питание #нуп #кето
8 months ago 00:02:52 1
Рецепт счастья! Арахисовая халва! ПП рецепт без сахара, без глютена, без лактозы!
8 months ago 00:09:20 1
Неужели протеиновые вафли могут быть СОЧНЫМИ? Оказывается да! Рецепт вафель без масла.Всего 169 ккал
8 months ago 00:00:12 90
полезные белковые вафли
8 months ago 00:00:53 2
Готовим протеиновые вафли☝️
9 months ago 00:00:17 77
Белковые ПП вафли - насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 154.5/12.4/9.1/5.8 Ингредиенты: куриный