Подъем ног на наклонной скамье

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Подъем ног на наклонной скамье - это довольно трудоемкое упражнение, которое дает более концентрированную нагрузку на нижнюю часть брюшного пресса. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц пресса читайте здесь: