Тренируем сердце! Часть №1

Весь тренинг можно разделить на три этапа: 1. Функциональный 2. ОФП и СФП 3. Тактико-технический. Что делает тренировку сердца основой вообще всего тренировочного процесса, как для спортсменов, так и для сотрудников спецподразделений