Прокачакаа Голеностоп, икроножная мышца_ резиновые петли и стабилизация.
🔴 Упражнение с резиновыми петлями, которое можно без труда выполнить в рабочем кабинете.
🔴 Это упражнение рекомендую тем пациентам, которые длительное время (и не эффективно!) лечили межпозвонковые грыжи поясничного отдела, с выраженным болевым синдромом и иррадиацией в ногу (боль, отдающая в ягодицу, бедро, голень, стопу), порой с онемением.
☝Следствием многомесячного нарушения трофики (полноценного кровоснабжения) нижней конечности часто является гипотрофия и гипотоничность мышц голени. Как правило, это происходит в ситуации с длительным прихрамыванием: одна нога перегружается (опорная: т.е. та, которая не болит), а вторая немного худеет (та, которую пациент щадит), не участвуя полноценно в опоре и ходьбе.
🔴 Это также актуально при грыжах дисков поясничного отдела, т.к. частым осложнением является вялый парез стоп, потеря стабильности при опоре на ногу и связанные с ним привычные подвывихи (дополнительный травматизм). Резиновую петлю меняем на несколько менее жёсткую.
4 просмотра
27
6
2 дня назад 02:28:38 9
Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви
6 дней назад 00:09:32 1
Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!
2 месяца назад 00:28:35 11
PROКАЧКА: профилактика травм в скалолазании
3 месяца назад 00:00:46 57.4K
Прокачиваем голеностоп
6 месяцев назад 00:07:53 1
Упражнения с Резинками на Все Группы Мышц
10 месяцев назад 00:00:14 1
Икроножные мышцы будут в шоке. Прокачка икр дома #shorts
1 год назад 00:00:59 1
Стройные ноги и здоровые колени / Упражнение на квадрицепсы / Тренировка ног / Приседание #Shorts
3 года назад 00:02:15 3
Упражнение для СПИНЫ и улучшение ОСАНКИ.
3 года назад 00:03:19 20
Супер упражнения для омоложения мужчин и женщин
5 лет назад 00:06:54 37
Супер тренировка для коленей и голеностопа
5 лет назад 00:00:27 1.1K
Велнес-клуб «Кристалл» ТРЕНАЖЕРЫ
6 лет назад 00:00:14 42
ГЛУБОКИЕ ПРИСЕДАНИЕ ОТ ИСРОПИЛА.
9 лет назад 00:10:37 236
My work on strength training(Workout,freestyle bar)