ЙОГА-ЗАРЯДКА НА КАЖДОЕ УТРО. 10 минут. Йога для всех. Для бодрого дня.

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan 👉🏻 Мой cайт 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802 Данный комплекс прекрасно подойдет для пробуждения тела утром, активации лимфатической системы, проработки суставов и улучшения кровообращения после сна. Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания. Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением. Помните, что йога для