Боковые наклоны в положении стоя

Боковые наклоны в положении стоя — упражнение, которое помогает укрепить косые мышцы живота и развить подвижность позвоночника. Для усложнения упражнения прибавляйте вес к штанге. Выполните в 3-5 подходах по 8-15 повторений в каждую сторону.