Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы, особенно внутренней поверхности бедер. Помимо мышц ног, также активизируются мышцы живота и спины. Это упражнение не требуют оборудования и легко включается в любую тренировку.