WESTSIDE BARBELL

Бомбическое вспомогательное упражнение от Вестсайда - для исправления мышечного дисбаланса ног! Обычно дисбалансу подвержены люди, которые занимаются силовыми тренировками. Асиметрия появляется в процессе физических упражнений, когда одна или целая группа мышц нагружается чаще и больше, чем другая. Ослабление мышц на одной стороне ведет к укорочению мышц другой стороны, что меняется равновесие тела и наклон центра тяжести в одну из сторон. Проблемы с функционированием мышц приводят к изгибу позвоночника в поясничном и шейном отделах, нарушается симметричность опоры в вертикальном положении, при ходьбе. 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу будем самое то для решения проблемы мышечного дисбаланса!