WESTSIDE BARBELL

Увеличьте свой жим лежа - Специальные упражнения для силы трицепсов от Луи Симмонса!

4,582 views

6 months ago 00:01:30 108

Вам нужен только стул! Минимум оборудования! Крутейшее вспомогательное упражнение для развития взрывной силы ног!

6 months ago 00:01:30 2.7K

Бомба комбо с резиной от старой школы Вестсайда которое взорвет трицепсы. Меняйте резину с каждым подходом на более жесткую.

6 months ago 00:01:30 2.8K

Очень простое и нереально эффективное вспомогательное упражнение - для развития самой широкой мышцы живота (косой мышцы)!

6 months ago 00:01:16 10.8K

Приседания на коленях - это разновидность приседаний, которые эффективно работают для активации ягодичных мышц.

6 months ago 00:01:30 3.9K

Лютейшее упражнение от старой школы Вестсайда для укрепления всего тела#33;

6 months ago 00:01:30 10.4K

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

6 months ago 00:01:29 6.7K

Фирменное упражнение Вестсайда, жим гантели от груди в наклоне! Строит мощный дожим, и делает руки сильнее!

6 months ago 00:02:00 8.9K

Вестсайдовская разновидность разгибания спины, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

6 months ago 00:01:30 7K

Бомба упражнения Вестсайда для укрепления коленных суставов и возвращение их к здоровью!

7 months ago 00:01:51 5.3K

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте это упражнение непосредственно перед тренировкой тяги!

7 months ago 00:01:30 3.5K

Крутая вариация отжиманий с помощью резины для укрепления всех мышц стабилизаторов в верхней части тела!

7 months ago 00:01:29 4.5K

Упражнение на все времена! Чрезвычайно универсально и эффективно для наращивания функциональной силы во всех плоскостях.

7 months ago 00:01:29 3.6K

Эффективная разминка от Вестсайда для мышц стабилизаторов.

7 months ago 00:01:29 5.5K

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

7 months ago 00:01:29 3.9K

Пушка вариация с гантелями из старой школы Вестсайда для увеличения силы и гипертрофии в дельтах и верхней части спины.

7 months ago 00:01:30 5.7K

Простое и очень эффективное вспомогательное упражнение из старой школы Вестсайда - для укрепления мышц брюшного пресса!

7 months ago 00:01:29 11.3K

Старая школа Вестсайда - вспомогательное упражнение присед/гудмонинг.

7 months ago 00:01:29 3.5K

Минимум инвентаря! Вам понадобится только скамья! Превосходное упражнение от Вестсайда - для укрепления мышц аддукторов

7 months ago 00:01:30 5.9K

Упражнение, которое одновременно нагружает и прорабатывает сразу две большие мышечные группы: широчайшие мышцы спины и грудные.

7 months ago 00:01:30 5.9K

Лютая вариация упражнения от старой школы Вестсайда для силы и гипертрофии мышц брюшного пресса! Попробуй эту тему!

7 months ago 00:01:30 3.5K

Бомбическое упражнение с гирей, которое укрепит твои косые мышцы живота.

7 months ago 00:02:20 5.9K

Старая школа Вестсайда - становая тяга Димела! Она похожа на румынскую становую тягу, но выполняется с максимальным взрывом.

7 months ago 00:01:30 9.2K

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

7 months ago 00:01:30 5.2K

Растягивание резины в стороны - это супер эффективное вспомогательное упражнение, для увеличения жима лежа!