Отжимания - один из простых и доступных вариантов укрепления мышц рук, груди, спины. классические отжимания делают на ладонях.
В этом видео хочу показать варианты отжиманий для укрепления ударной части кулака, пальцев и запястья, а также для развития мышц верхней части груди и плечевого пояса.
0:08 отжимания на кулаках
0:28 отжимания на пальцах
0:48 отжимания на запястьях
1:18 отжимания на верх груди и плечи.
....
В инстаграм
....
Обучение боксу в Москве.
ул.Фестивальная.
ул.Чистопрудный бульвар.
....
1 view
35
9
2 weeks ago 00:05:11 1
Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память
2 weeks ago 00:04:25 1
ЩЕЛКАЕТ плечо - это опасно | Срочно исправь это, смотри технику упражнений
2 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
3 weeks ago 00:01:01 2
ОТЖИМАЙСЯ ПРАВИЛЬНО !
3 weeks ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
3 weeks ago 00:09:51 1
10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук
4 weeks ago 00:15:32 1
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!
4 weeks ago 00:06:02 1
КАК НАУЧИТСЯ ОТЖИМАТЬСЯ | отжимания с нуля | калистеника
4 weeks ago 00:03:20 1
Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания #KUCHUMOV
1 month ago 00:11:46 1
Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
1 month ago 00:04:20 1
Правильные отжимания на кулаках
1 month ago 00:09:16 1
Сделай Первое Правильное Отжимание (5 Ошибок Для Проверки)
1 month ago 00:19:02 1
Ошибка номер ОДИН, которую Я постоянно ВИЖУ в DEADLOCK
1 month ago 00:27:11 1
Отжимания для начинающих. Разные варианты и техника.
1 month ago 00:04:32 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
2 months ago 01:08:39 1
Как похудеть без вреда для здоровья? Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:00:28 1
Отжимайся ПРАВИЛЬНО ❗️
2 months ago 00:10:11 1
Как правильно выполнять триаду здоровья? Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского
2 months ago 00:30:34 1
Уличная фитнес-тренировка: Как тренироваться на спортивной площадке
2 months ago 00:01:00 1
БОЛЯТ КИСТИ / ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ И ПЛАНКАХ ? Лайвхак.
2 months ago 00:07:19 1
Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА
2 months ago 00:08:13 1
Топ 5 упражнений для груди
2 months ago 00:00:24 1
Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!
2 months ago 00:05:41 1
Вот Что Произойдет с Вашим Телом от Скакалки Каждый День (Поразительно)