bodymaster : Скручивания на верхнем блоке

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Скручивания на верхнем блоке 1. Встаньте на колени под высоким блоком, к которому прикреплена веревка. 2. Возьмитесь за трос и опустите веревку, пока руки не будут напротив вашего лица. 3. Слегка наклонитесь вп