Скручивания на пресс на фитболе - лучшие упражнения для рельефа

Скручивания на фитболе - одно из самых простых, но эффективных упражнений на пресс. Главное - не торопиться, двигаться медленно и плавно. А если упражнение кажется слишком легким, возьмите в руки гантели.