ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ПП - питание для похудения? Как похудеть? правильное питание

Дробное питание, или сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть? 🍲Суть диеты в том, что мы придерживаемся пропорции БЖУ и дефицита калорий. Разделяем дневной рацион на 5 и более частей и едим это все в течении дня, каждые 3-4 часа. 🎯Какие ожидания ? 📌Я не хожу голодным, т.к. постоянно ем. 📌Разгоняю метаболизм 📌Не переедаю (ну, на самом деле это спорный момент), т.к. постоянно ем 📌Сохраняю мышечную ткань. Мышцы не начнут сами себя есть. 📌В промежутках голода матаболизм замедляется. (Правда Замедлени