Ваджрасана является важной позой йоги, которая часто вызывает дискомфорт и сложности у начинающих. Эта поза развивает подвижность голеностопов, улучшает кровообращение в области таза и стоп и помогает переваривать пищу. Я рассказываю о вариантах адаптации позы для начинающих, которые помогут вам освоить ее несмотря на жесткость.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-
1 view
101
25
6 months ago 00:14:10 1
Ваджра. Как работает оружие богов?
7 months ago 00:00:44 1
Йога асаны - Ваджрасана
9 months ago 00:03:58 1
Супта Ваджрасана/поза громовой молнии *12 (Техника выполнения асан йоги)
9 months ago 00:36:30 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.