✅Эффективность подтягиваний с пола или с согнутых рук из виса?

✅Эффективность подтягиваний с пола или с согнутых рук из виса? Кто спрашивает программу Саши по которой Юрия Спасокукоцкий провел его трансформацию, начинать нужно с этой программы остальные потом через месяц подключаем. Если вы хотите начать сразу со спортивного зала, приобретайте эту программу: Если нужен отдельный примерный план питания, то этот: Тренировки по науке Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты. Ссылки на исследование по поводу читинга: Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях: 0)