Выпады на месте (или приседания ножницы) - популярное упражнение у женщин и у мужчин.
Трицепс. Жим канатной тягой. - видео:
Избранные нюансы техники выполнения упражнений. - видео:
Концепция Кундалини - видео:
VK: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка.
#выпады #выпадынаместе #приседанияножницы #тренировка #силоваятренировка #офп