Из ЖИРДЯЯ в АТЛЕТА. Тренировки на сушке и похудении.
Привет! Рассказываю о своём видении тренировочного процесса для сушки, похудения, рекомпозиции при разных обстоятельствах и показываю свои тренировки на этапе похудения.
00:00 - Введение
00:17 - О Дмитрии Головинском и LMS
00:45 - Сушка, рекомпозиция, похудение - определяемся с терминологией
01:42 - Варианты построения тренировок
02:41 - О микровесах
06:06 - Пример выбора программы
06:45 - Фрагмент из дурдома
07:18 - Мой тренировочный план для похудения
08:08 - Видео тренировок под комментарии
11:14 - Заключение
#трансформация #похудение #сушка #бодибилдинг #атлетизм #фитнес #тренировкидляпохудения #головинский #lms
15 views
1890
650
6 months ago 00:04:23 1
Камни в желчном пузыре: Как избавиться?
6 months ago 00:03:08 1
Кира Йошикаге, Штрохайм и ЖирДио рассказывают всю правду (ai)
6 months ago 00:21:52 1
КАК РАБОТАЕТ БОДИФЛЕКС / ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ БОДИФЛЕКСА / ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС
7 months ago 00:05:17 1
4 Позиции Бруно - Коммивояжёр (2024)
7 months ago 00:15:26 1
Гриффины ШПИОН РОССИИ🕵 И АБЬЮЗ ПИТЕРА , НОВЫЕ И СТАРЫЕ СЕРИИ [ полные серии HD ]
7 months ago 00:28:22 1
Как приготовить сосиски к пиву | кулинарная книга | uzreport tv | aztv |мужская кухня хочу пожрать
7 months ago 00:08:04 1
Варено-копченая колбаса в коптильне Ханхи. Первый опыт и советы по использованию коптильного шкафа
7 months ago 00:42:14 1
Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 1\8 / сушка тела / ПОХУДЕТЬ
8 months ago 00:04:26 1
Для чего надо пить рыбий жир каждый день? Как принимать жидкий рыбий жир
8 months ago 00:14:47 1
БОДИФЛЕКС В ДИНАМИКЕ / ХУДЫЕ НОГИ И ПОДТЯНУТЫЕ БЕДРА ЗА 10 МИНУТ / ХУДЕЕМ В БЕДРАХ И НОГАХ /WORKOUT
10 months ago 00:00:37 1
ИЗ БОДИБИЛДЕРА В ЖИРДЯЯ | Джефф Сейд
11 months ago 00:22:04 1
Создаём лучшую версию себя. Проект “Олимпиец“
1 year ago 00:11:50 1
ПОПРОБУЙ НЕ ЗАСМЕЯТЬСЯ, 999% ПРОИГРАЮТ / 710 СЕКУНД СМЕХА | ПОДБОРКА ПРИКОЛОВ / СМЕШНЫЕ ВИДЕО 2023
1 year ago 00:03:45 1
Вы Этого Не Знали о Мясе и Сахаре! Шок Открытие доктора Раундейла