Из ЖИРДЯЯ в АТЛЕТА. Рекомпозиция, набор мышечной массы.

Привет! В этом ролике я, уже слегка налитый водой и с довольным от обилия еды лицом, расскажу свои взгляды на рекомпозицию, обозначу свои цели и приоритеты второго этапа моей трансформации, дам большую теоретическую базу для применения её вами в своих подготовках, а также немного покажу свой тренировочный процесс. 00:00 - Физкультура дедушки 02:40 - Начало вещания. Определяем цели 03:40 - План рекомпозиции 05:17 - Питание 07:41 - Фармакология 08:20 - Тренировки. Главный фактор прогресса. План 15:10 - Про мышечный отказ 15:54 - Критерии успешности изменения композиции тела 16:35 - Резюмируем, фантазируем 18:18 - Заключение Подпишись на группу в ВК, там появляется много интересного. Группа Вконтакте: Монтаж: Курс брата-близнеца: