ТОП-3 упражнений на ноги от рекордсменки мира Дарьи Плужниковой

#тренировканог #набормассы #kojo #плужникова Друзья, привет! В новом выпуске знакомлюсь с невероятной спортсменкой, действующей рекордсменкой мира в упражнении «ягодичный мост» Дарьей Плужниковой. На самом деле, Даша сейчас набирает большую популярность в медиа, и всех интересуют примерно одни и те же вопросы: как она тренирует ноги, как ей удалось стать рекордсменкой и сколько она зарабатывает. На все эти темы мы поговорили на совместной тренировке в перерывах между подходами. Также Даша поделилась своими планами на будущее и личной историей о том, как она пришла от анорексии и злоупотребления вредных веществ до профессионального фитнес-тренера и выступающей спортсменки. Когда-то я стал свидетелем того, как Даша поставила мировой рекорд в «ягодичном мосте». Поэтому для меня эта тренировка была довольно важным событием. Уверен, что вам тоже будет интересно! Приятного просмотра! 00:00 анонс 00:39 о Дарье 02:29 про мировой рекорд 03:11 жим платформы лёжа 05:49 про восстановление 07:03 о Федерациях 10:23 история Даши 15:55 юношеские годы Андрея 17:28 Плужникова о медиа 21:28 нырки или веселый роджер 25:16 про объемы бедра 26:22 заработок и популярность 30:07 сгибание по одной ноге стоя в кроссовере 32:54 подведение итогов ►МОЙ INSTAGRAM - (запрещенная в РФ соц сеть) ►МОЙ TELEGRAM - ►МОЙ BK ►INSTAGRAM ДАРЬИ - (запрещенная в РФ соц сеть) ►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ - (запрещенная в РФ соц сеть) Отдельное спасибо за предоставленный тренажерный зал (запрещенная в РФ соц сеть) Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@ Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! @Andy_kojo