Чистое сгибание кисти - в полную амплитуду, без негатива и упругой деформации! В начальной позиции, где мышцы растянуты, наименьшее плечо силы нагрузки, так что травмировать их не получится. А максимальное плечо силы будет в нейтральной позиции кисти, поэтому она там и застревает. Именно с этой позиции кисти и начинают бороться в арме. Логично именно для этой позиции и давать наибольшую нагрузку, но почему-то многие армрестлеры на тренировке, наоборот, на эту позицию уменьшают нагрузку за счёт опускания из негатива, упругой деформации, неполной амплитуды или неправильного направления вектора нагрузки (когда делают в блоке, и трос идёт вдоль предплечья). Попробую дойти до сотки в таком исполнении, но это будет очень сложно. Думаю, придётся подключать серьёзный спортпит - Охоту Крепкую))).
#shorts
1 view
294
51
3 months ago 00:00:25 1
ПОЧЕМУ КРИЧИТ ИНДИЙ?
3 months ago 00:38:58 2
Чемпион мира по армрестлингу в шоу Время Читинга 💪 Дзамболат Цориев ✊
3 months ago 00:00:54 1
Турмацин Атоми #турмацинатоми Обращайтесь,сделаю для вас постоянную скидку 9182104723
4 months ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
7 months ago 00:00:53 1
Упражнение, которое уничтожает твою поясницу!
8 months ago 00:00:26 1
Чистое сгибание кисти
8 months ago 00:06:40 1
5 Упражнений для Роста ШИРОКОЙ СПИНЫ!
9 months ago 00:14:11 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СИЛЬНОГО ГАЗООБРАЗОВАНИЯ В КИШЕЧНИКЕ!
10 months ago 00:03:37 2
Отличие техники скоростных лыжероллеров от лыжной
12 months ago 00:08:01 1
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА РУК!
12 months ago 00:09:43 1
8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БИЦЕПСОВ БЕДРА!
1 year ago 00:03:41 1
Турмацин для здоровья суставов не только для обычных людей....но и для блогеров и даже пианистов!
1 year ago 00:03:23 1
Махи гантелями вперёд попеременно: техника выполнения
1 year ago 00:06:18 6
4 упражнения на бицепс, которые вы просто обязаны выполнять
1 year ago 00:04:44 1
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
3 years ago 00:02:57 1
Вспененный полистирол, как подготовить к сдаче вторсырье
3 years ago 00:04:16 1
Полистирол, 6 PS, как подготовить к сдаче
3 years ago 00:04:28 2
Отличие литой алюминиевой посуды от штампованной / Экспертное мнение
3 years ago 00:06:34 1
Великая сила чистого разума - Садхгуру на Русском
3 years ago 00:15:32 1
Какие мышцы работают при Подтягивании? ГРУДНЫЕ?
4 years ago 00:05:15 1
Трещины на сгибах обуви все сложности в работе
4 years ago 00:11:28 1
Сгибание ложки силой разума.
6 years ago 00:02:13 19
РУКИ-БАЗУКИ: рекордный вес на бицепсы (чистые сгибания)