Активация ягодичных мышц. Как почувствовать свои ягодицы?
00:01 - причина ослабления ягодичных мышц
02:35 - активация ягодичных мышц
12:18 - 1 упражнение
22:56 - 2 упражнение
31:15 - растяжка ягодичных мышц
Я в Instagram:
Я в Telegram:
Я в Vkontakte:
Алина Имамутдинова - проводник на новый уровень. Этот канал про саморазвитие во всех направлениях, тело, мышление, духовность, деньги, отношения. Здесь ты станешь лучшей версией себя внутренне и внешне.
Формат: экспертные видео, мои личные мысли, влоги из моей жизни.
Подписывайтесь, вас ждет много интересного ❤️
*Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
#ягодицы #накачатьпопу #тренировканапопу #ягодичныемыщцы
1 view
572
140
1 month ago 00:10:07 1
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
1 month ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
1 month ago 00:19:20 1
Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.
1 month ago 00:50:39 1
Функциональная тренировка для активации ягодичных
1 month ago 00:06:15 1
Если болит спина, занимайся мышцами! Одно упражнение для каждого