🌺 ТРЕНИРОВКА для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Упражнения на мышцы Бедер, Живота и Ног — Stretch Me
Полный Курс «Эстетика Женского тела» со скидкой 15% по промокоду YOUTUBE15:
👉🏼
Мягкие, бережные, но в тоже время такие эффективные упражнения этой тренировки, помогут вам прочувствовать мышцы внутренней поверхности бедра, подтянуть мышцы живота, и конечно хороший тонус этих мышц будет благоприятно влиять на женское здоровье.
— Ссылки на мои проекты:
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру:
• Тренировка Grace —
• Медитативная практика —
• Нейрофитнес для спины и осанки —
• Комплекс упражнений для спины —
• Упражнения для здоровья —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
— Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:54 - Про подход
▸ 01:37 - Начало тренировки
▸ 22:11 - Финал
#женское #здоровье
7 просмотров
409
109
2 месяца назад 00:13:47 1
Горячая LATINA - танцевальная тренировка на все тело!
2 месяца назад 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:35:14 1
🧚♀️20 упражнений для стройного тела | фитнес дома для девушек 35+
2 месяца назад 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 месяца назад 00:13:21 1
БЕЗ РАССАДЫ! В ОТКРЫТЫЙ ГРУНТ! Растут БЕЗ УХОДА, цветут ВСЁ ЛЕТО! Для ЗАНЯТЫХ ЦВЕТОВОДОВ
2 месяца назад 00:26:09 1
ПРЕМЬЕРА🎉 Фейспилатес: Пилатес для лица и шеи. Самомассаж лица, декольте и шеи в домашних условиях
2 месяца назад 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:23:21 1
Для близоруких. Полный комплекс упражнений для глаз. Владимир Жданов
2 месяца назад 00:26:34 1
Жиросжигающая тренировка для похудения “Гуд бай Оливье“. Пилатес дома для стройности и похудения
2 месяца назад 00:09:55 1
Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 месяца назад 00:00:43 1
3 упражнения от запоров и вздутия #здоровье #упражнения #психосоматика
2 месяца назад 00:22:43 1
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:51:57 1
Пилатес для походки. Пилатес для спины, тазобедренных суставов, грудной клеткии, колен, стоп.
2 месяца назад 00:12:03 1
Упражнения для очищения энергетики / Возврат энергии / Медитация
2 месяца назад 00:11:06 1
Разминка для кистей и мфр для рук. Упражнения для кистей. Избавляемся от болей в кистях/запястьях.
2 месяца назад 00:19:38 1
Самая Весенняя Тренировка🌺: 20 МИНУТ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКИ И 2000 ШАГОВ К КРАСОТЕ И СТРОЙНОСТИ ⚡
2 месяца назад 00:13:53 1
Тренировка пресса при диастазе. Как безопасно “убрать“ живот после родов [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:01:16 1
🌺БОДРАЯ МИНУТКА🌺Упражнение для стройности и поднятия настроения👍🌺
2 месяца назад 00:23:38 1
20 минутная HIIT тренировка на все тело для новичков (без прыжков и бега)
2 месяца назад 00:21:31 1
🌺ГЕРАНЬ эфирное масло. Почему оно в моей косметичке? Ароматерапия, история и исследования
2 месяца назад 00:15:40 1
Горячая тренировка на все тело за 15 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения.
2 месяца назад 00:29:56 1
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
3 месяца назад 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
3 месяца назад 00:20:48 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле