Красивая осанка 6

КРАСИВАЯ ОСАНКА - 6 🌺 🌸Для создания красивой осанки соблюдайте простые правила: ✅Спину следует удерживать в ровном положении. ✅Мышцы плечевого пояса должны быть расправлены. ✅Следует контролировать положение ног при ходьбе и в положении стоя. Они должны быть выпрямленными. ✅Перед каждой тренировкой не забывайте выполнять разминку. ✅Скорость тренировок следует увеличивать очень медленно. ✅Нельзя проводить комплекс упражнений на полный желудок. ✅Важно давать мышцам отдохнуть, чтобы они могли восстановиться. ✅Нельзя сидеть, положив ногу на ногу. Стопы должны ровно располагаться на полу.