АШТАНГА ЙОГА / Первая серия с пояснениями

Данный комплекс рассчитан на людей с опытом более 1 года в йоге. Последовательность асан практически неизменна, т.е. вы не можете переставлять асаны местами или менять последовательность. В этом заключается один из принципов Аштанга Виньяса Йога. Обычно Аштанга осваивается “вживую“ с преподавателем, который сможет поправить вас и уберечь от травм. Вы всерьез решили освоить Аштангу сами по видео уроку? Что ж, кто вам это запретит? Надеюсь, вам поможет мой ролик. А если у вас остались вопросы, то смело задавайте их в комментариях к видео. Данное видео основано на классической последовательности Аштанга Виньяса Йоги первой серии. Однако, содержит ряд отхождений “от классики“. Его следует воспринимать как авторскую интерпретацию стиля. #аштанга #йогадома #йогадлявсех ------------------------------------------------------------ ⭐️ Закрытый клуб (более 200 занятий по йоге и медитации) Для РФ: Для других стран: https://www.