Профилактика жировых отложений в области талии

Особое внимание к зоне талии. Проведём профилактику жировых отложений в этой области. Укрепим мышцы в кардио-режиме, присоединяйтесь. 1. Касания стоп Упражнение подтягивает нижнюю часть живота и укрепляет его косые мышцы   2. Подъёмы коленей в диагональ (с опусканием рук) Комплексно укрепляется пресс с акцентом  на  косые мышцы  3. Наклоны к колену Движение формирует талию и задействует боковые мышцы бёдер   Повторить такой комплекс 2-3 раза было бы идеально, но даже мини-занятие однозначно принесёт пользу!