Тренировка ног является одной из наиболее важных и... Казань
Тренировка ног является одной из наиболее важных и ответственных тренировок в любой тренировочной программе бодибилдера. Суть в том, что ноги являются самой большой мышечной группой в теле человека, поэтому говорить о мышечной массе, без хорошо развитых квадрицепсов, бицепса бедра и трехглавой мышцы голени, просто невозможно. Существует три группы мышц, которым атлет должен уделять особенное внимание с первого посещения тренажерного зала, к ним относятся: ноги, спина и грудь. Грудь обычно все тренируют охотно, тренировки спины тоже носят регулярный характер, а вот с ногами у многих возникают трудности. #тренировки #качайноги #качайорех #вногахсила #моякрепостьтелоподмоейодеждой #небудькаквсе #спортэтожизнь #любитесебя
@Оригинал:
2 views
15
2
4 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
4 months ago 00:05:23 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!
4 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
4 months ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
4 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
4 months ago 00:12:45 1
Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих
4 months ago 00:44:03 1
Почти забыла, что я тренер по теннису.. УРОК ДЛЯ МОЕГО МУЖА.
4 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
4 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
4 months ago 00:15:49 1
Делай так и будешь бить быстро ногами / Тренировка скорости от Макса Дедика и Алехандро Наварро
4 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
4 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
4 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
4 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
4 months ago 00:18:13 1
Упражнения при болезни Осгуда-Шляттера. Марина Цоллер
4 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
4 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
4 months ago 00:04:56 1
Упражнения для расслабления ног | ЛФК
4 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
4 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
4 months ago 00:00:36 1
Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецподготовка. Кувырок через препятствие. Спецакробатика.
4 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
4 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
4 months ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА