Польза ячневой крупы - только научные факты и исследования

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье : 👉 Польза ячневой крупы. Научные факты и исследования Благодаря богатому составу, ячневая крупа обладает рядом полезных свойств для человека. Регулярное употребление блюда ассоциируется с крепким здоровьем и долголетием, а также с более низким риском развития распространённых заболеваний. 1. Обладает богатым составом. Ячневая крупа – богатый источник витаминов группы В, микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, более того ячневая каша богата антиоксидантами и клетчаткой, которые необходимы для полноценной работы организма. 2. Помогает похудеть Многочисленные зарубежные исследования установили, что употребление ячневой крупы способствует похудению. Пищевые волокна, содержащиеся в ней, вызывают растяжение тканей желудка, что пр