Утренняя разминка РЕЛИЗ. Последний рывок перед выходными

Я создала эту разминку, чтобы одновременно снизить тонус в теле от эмоционального напряжения и придать бодрости. В первой части разминки мы нагрузим мышцы из вариаций планок. Это быстро и при этом эффективно. Присоединяйтесь! ФИТНЕС СЕЗОН 1 - *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! Следите за мной в инстаграм: *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс “День ног“ - Курс “Плоский живот“ - Курс “Ровная спина“ - Курс “Во время беременности“ - Курс “Гибкое тело“ -