Комплекс МФР для мобилизации грудного отдела позвоночника.

Короткий комплекс МФР на грудной отдел, который можно использовать перед тренировкой, чтобы “включить“ верх спины, или вечером после долгого “сидячего“ дня, чтобы снять напряжение и разогнуться. 🙂 Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан. Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса.   ❗️Комплекс рассчитан на здорово человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️   Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора.   Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️