Дробное питание и снижение веса тела. #линдовер #диета #дробноепитание #зож #бодибилдинг #интервью
Адепты сект разгона метаболизма до сих пор не могут успокоиться, продолжая вводить в заблуждение желающих похудеть. На мой взгляд первые два места по уровню мракобесия делят между собой инсулинофобы, у которых инсулин, являясь врагом №1, из воздуха на дефиците энергии образует жир и те, кто разгоняет метаболизм дробным питанием.
Сегодня о вторых. О тех, кто не может ответить на вопрос, какой же механизм в их воображении может привести к снижению веса тела при фиксированной калорийности, но различной частоте приёмов пищи. Оставлять ссылки на отдельные исследования, в которых учёные сравнивали 2 и 4, 3 и 6, 3 и 10 приёмов пищи не стану, а перейду сразу к обзорам РКИ.
Итак, обзор 2020 года под названием: «Влияние частоты приема пищи на антропометрические результаты: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований».
Выводы: «Наши результаты показывают, что существует мало убедительных доказательств то
1 просмотр
3685
1467
1 месяц назад 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
1 месяц назад 00:16:10 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок
1 месяц назад 00:12:21 1
4 ошибки в похудении! Ваш экономичный метаболизм против! ЖИР.
1 месяц назад 00:17:32 1
8. Разгон метаболизма. Миф или реальность
1 месяц назад 00:08:44 1
КАК ПРАВИЛЬНО И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ПОСТ ИЛИ ЛУЧШАЯ ПОСТНАЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА
1 месяц назад 00:21:57 1
правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд
1 месяц назад 00:05:50 1
Чай Пуэр от Атоми. Для чего он нужен. Польза. Как помогает худеть. 30 шт./ 1 стик в день.
1 месяц назад 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
1 месяц назад 00:12:33 1
КАК ПОХУДЕТЬ: Еда, Гормоны и Удовольствие. Светлана Калинченко и Леонид Ворслов
1 месяц назад 00:07:00 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
1 месяц назад 01:00:39 1
Мифы о фитнесе и ЗОЖ: 10000 шагов и 2 литра воды. Дмитрий Калашников. Ученые против мифов 19-4
1 месяц назад 01:29:50 1
Эти 7 привычек убивают твою ЩИТОВИДКУ! Как привести гормоны в норму? Эндокринолог Полина Игнатьева
1 месяц назад 00:10:48 1
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
1 месяц назад 00:58:31 1
ВЕСЬ ПИТОН ДЛЯ ЕГЭ ЗА 55 МИНУТ | Все основы программирования | ИНФОРМАТИКА ЕГЭ 2024 | Питон с нуля
1 месяц назад 00:03:58 1
НАНЕСЛА на ЛИЦО и РУКИ ЗУБНУЮ ПАСТУ и УДИВИЛАСЬ РЕЗУЛЬТАТУ
1 месяц назад 00:02:59 1
МОЮ ВОЛОСЫ СОДОЙ ТОЛЬКО ТАК ДЛЯ ГУСТОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
1 месяц назад 00:30:02 1
Инсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)
1 месяц назад 00:07:21 1
ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
1 месяц назад 00:12:54 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
1 месяц назад 00:16:37 1
ТОП 7 заблуждений, мешающих похудеть! Локальное жиросжигание и лучшая диета!
1 месяц назад 00:56:47 1
Встреча 5. Вебинар с немецкой компанией SBM, распространяющей изделия Artraid. ()
1 месяц назад 00:02:01 1
КЕТО - КЕКСЫ за 4 минуты 🥥 КОКОСОВЫЕ НЕЖНЫЕ и 💯 ВКУСНЫЕ