Упражнение Кегеля Для Мужчин. Тренировка мышц промежности

Упражнения Кегеля популярны во всем мире из-за своей простоты и эффективности. Изначально были известны только упражнения Кегеля для женщин, но затем специалисты разработали упражнения Кегеля для мужчин. Это хорошая профилактика недержания мочи и простатита. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #лечение СОДЕРЖАНИЕ 00:00 ► Начало 01:16 ► Упражнения Кегеля Для Мужчин 01:35 ► Упражнение первое 02:38 ► Упражнение второе 03:25 ► Упражнение третье 04:45 ► Дополнительные рекомендации ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. ► Упражнения Кегеля Для Женщин. Онлайн Тренажер. ► Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин