День жима с собственным весом тела/Грудь, плечи и трицепс без дополнительного оборудования
То, что нужно для отличной тренировка в домашних условиях без дополнительного оборудования. Берите хорошее настроение и вперед улучшать свою физическую форму.
Старайтесь работать в таком темпе, который показан на ваших экранах. Работайте в полную амплитуду и не спешите выполнить упражнение. Указано 40 секунд, постарайтесь продержаться это время. В конце видео представлена программа тренировок на день.
Тайм-коды
00:00 - негативные отжимания
00:45 - наклонные отжимания
01:40 - отжимания лучника
02:27 - отжимания вниз головой
03:15 - обратные отжимания
04:01 - программа тренировок
33 views
9
3
3 months ago 00:05:02 1
СФО без границ! (Барабанщикова; Ахметов; Мешкаускас)
3 months ago 00:08:01 1
5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания
3 months ago 00:02:09 1
Легкая чистка печени доступная каждому. Профессор Ламыкин О.Д.
3 months ago 00:00:00 6
Бородатый Repulse WARFACE С праздником Курбан-Байрам товарищи мусульмане )
3 months ago 00:12:02 1
Что Будет с Телом от Занятий с Гирей Каждый День
3 months ago 00:04:51 1
►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.
3 months ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
4 months ago 00:03:10 1
Гибель Стерегущего | Патриотическая песня русско-японской войны
4 months ago 00:09:01 1
Live Vlog. День жима
4 months ago 00:10:10 1
5 06 24 Тяжёлый присед 130 кг 5х5, жим стоя 50 кг 4х5. Бонусом 100 рывков гири 16 кг. За день до 35)
4 months ago 00:26:15 1
Турнир по Силовому гиревому девятиборью!!! Мировые рекорды/Жим гири/Тренировка с гирями
4 months ago 00:01:46 1
ЖИМ ЛЕЖА/ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК/1 ВИДЕО
4 months ago 00:14:10 1
Василий Сёмин. День динамичного жима 💪🏻
4 months ago 00:11:23 1
Бросил пить и сделал качалку в лесу
4 months ago 01:33:02 1
Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы
4 months ago 00:09:43 1
Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День
4 months ago 00:11:42 1
Чемпионат Азии по пауэрлифтингу WRPF 2024
4 months ago 00:14:14 1
ДЕНЬ ГРУДНЫХ | ЖИМ НА КОЛ-ВО ПОДПИСЧИКОВ | ПОЛТОРА КАЧКА
4 months ago 00:03:17 44
В Спутнике отметили девятый день рождения «Города развлечений»
4 months ago 00:00:15 4
Шок/ собака лаят жопой
4 months ago 00:36:01 1
ДЕД ЛЮБЕР. 50лет в КАЧЕ. БАНДИТСКАЯ ПРАВДА
4 months ago 04:45:34 1
День 1. Чемпионат и первенство Омской области по пауэрлифтингу (жиму) Омск
4 months ago 00:04:37 1
Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес
5 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер