ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА, РАЗМИНКА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ / ААРОН ХОРШИГ
Вы наверняка слышали расхожую фразу “Физкультура лечит, спорт калечит“.
Это справедливо лишь наполовину - лечит не физкультура, а реабилитолог и реабилитация.
Именно поэтому нам всем очень важно расширять свои знания и как модно сейчас говорить - повышать скил - в этом важнейшем аспекте здоровья спортсмена, физкультурника, да и любого прямоходящего человека. И собственно, исключительно ради повышения ваших и моих этих самых скилов на данном канале время от времени появляются ролики о профилактике и реабилитации после травм.
Аарон Хоршиг - известный и очень грамотный специалист из США, который занимается силовыми видами спорта. А для нас этот факт крайне важен. Мистер Хоршиг любезно согласился предоставить свои материалы для адаптации для русскоговорящей аудитории. И в этом выпуске мы с вами узнаем о том, как сохранить плечевые суставы здоровыми, и как их чинить.
Данный выпуск состоит из трёх частей. В первой - доктор Хоршиг покажет свою любимую разминку для плеч, во второй части - мы увидим чудесное исцелен
1 view
1735
787
2 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
2 months ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
2 months ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:13:37 1
Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.
2 months ago 00:10:15 1
10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела
2 months ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
2 months ago 00:08:40 1
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета
2 months ago 00:18:21 1
Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета
2 months ago 00:10:30 7
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
2 months ago 00:23:42 39
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
2 months ago 00:16:59 14
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
2 months ago 00:25:52 2
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте
2 months ago 00:21:40 12
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
2 months ago 00:16:46 13
100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой
2 months ago 00:18:12 1
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
2 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
2 months ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
2 months ago 00:21:52 1
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
2 months ago 00:14:23 1
Вылечи 2 мышцы и забудь о боли в плече / 92% людей страдают из-за этого
2 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:04:25 1
Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
2 months ago 00:09:45 8
РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ