Cohérence cardiaque Exercice 10 mn

Exercices de Cohérence Cardiaque n°117. 6 respirations / minute. 10 minutes pour calmer le stress et l’anxiété. Changement de sonorité du gong, peut être pratiqué les yeux fermés. Cardiac Coherence Playlist : Tous les exercices Playlist Cohérence aux sons de la nature Cet exercice peut aussi se pratiquer les yeux fermés, au son du gong le principe est de permettre par une respiration calme de réguler ses battements cardiaques et son systeme nerveux. Les bénéfices de la cohérence cardiaque sont : Gestion du stress de l’anxiété, des angoisses, et de leurs conséquences Permettre le recentrage Un meilleur endormissement et un meilleur sommeil Mise à distance des émotions négatives Diminution du risque cardiovasculaire ( ne remplace pas un avis médical ) Amélioration de l’apprentissage Aide à la prise de décision Editing : AB Creation pour Meditation Sounds #coherencecardiaque #cardiaccoherence #calme #stress #sommeil #commentmieuxdormir #stressless #сердечнаякогерентность #natureSounds