Mindfulness [Майндфулнесс]: 7 минут Медитация осознанности

Приглашаю вас присоединиться ко мне в путешествии по собственному сознанию. В этом видео я проведу вас через направляемую медитацию осознанности, которая поможет вам открыть новые грани своего внутреннего мира. Вы научитесь быть внимательными к своим ощущениям, эмоциям и мыслям, а также к тому, что происходит вокруг вас. Это упражнение поможет вам расслабиться, снизить уровень стресса и тревожности, а также обогатить вашу жизнь новыми впечатлениями и открытиями.