Растяжка после тренировки для роста мышц (Селуянов)

В данном видео мы разберёмся что даёт растяжка после тренировки для роста мышц (Селуянов и другие учёные нам в этом помогут). Эффективен ли этот метод с точки зрения научных исследований? Я наткнулся на очень интересную сводку исследований по данному вопросу: Дело в том что было проведено множество экспериментов на животных, которые подтверждают возможную роль всевозможных видов растягивания мышц для их гипертрофии мышц (Селуянов упоминал об этом факте в некоторых интервью). При чём результаты были выдающимися: при фиксации ноги кролика в неподвижном положении на 4 дня наблюдалось утолщение поперечного сечения растянутой мышцы на 20%, а также РНК в 4 раза является прекрасным подтверждением теории гиперплазии миофибрилл при воздействии растягивания (стретчинга). Также множество экспериментов на грызунах и кошках повторили подобные результаты. Но чем же обусловлен рост мышц? Дело в том что при растяжении мышцы происходит затр