КПТ самостоятельно! | Когнитивно ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ терапия. ПСИХОТЕРАПИЯ.

Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.: Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу. Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР. Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием “экспозиция“. Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим! ============================================================ Материалы упомянутые в видео!: 💡 Гомеостатический импульс: МЕТОДИКИ: 💡 Расслабление через напряжение: 💡 Методика дыхания: 💡 Остановка внутреннего диалога!: ======================================== *Другие каналы с моими видео:* 👀Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: 📝Группа в ВК: 📺ЯндексДзен: ----------------------------------------------------------------------------------- *💢Если вам нужны: Психотерапия дистанционно, и я могу быть полезен как психолог.* Мои контакты: 🌍Консультация психолога онлайн Телеграмм. Консультация психолога по скайпу. 📞Skype: ocspoint 📝Instagram: 📝Vk: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ *Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:* Карта Тинькофф: 2200 7007 9006 4488 Криптокошелек USDT сеть: TRC20: TE8LBUPw62xXX8sATSfseqYf2qrXs9MmnP сеть: SOL: uToBFrSbUpuwj2wtpmRpaW6uCwWCsis85JhM9gWmcYE сеть: BSC20: 0x87568049d45117fd0d1e00350d53ddc8b590154a ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ