КПТ самостоятельно! | Когнитивно ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ терапия. ПСИХОТЕРАПИЯ.

Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.: Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу. Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР. Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием “экспозиция“. Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим! ============================================================ Материалы упомянутые в видео!: 💡 Гомеостатический импульс: МЕТОДИКИ: 💡 Расслабление через напряжение: 💡 Методика дыхания: 💡 Остановка внутреннего диалога!: ======================================== 💢Если вам нужны: Психологические консультации ОНЛАЙН, помощь, и я могу быть полезен как психолог. Мои контакты: 📝Instagram: 📝VK: 📝Группа в VK: Консультация психолога по скайпу. 📞Skype: ocspoint 🌍Консультация психолога онлайн Телеграмм. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ