Турецкий подъём. Как выполнить и зачем он нужен?

Турецкий подъём - комплексное упражнение, задействующее множество мышц тела сразу. При его выполнении можно понять насколько сбалансированные тренировки у вас были и нет ли каких-то проблем со здоровьем. Как же его выполнить? С этим помогает Илья Артёменко. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Instagram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:22 - Зачем выполнять “Турецкий подъём“? 03:48 - Пример выполнения 04:27 - Особенности упражнения 05:53 - Техника выполнения 09:02 - Облегченный вариант упражнения 11:06 - Выводы