Расслабить спину с помощью йоги

Мягкие и эффективные упражнения на каждый день. Можно заниматься 1-2 раза в неделю, спина уже скажет спасибо. Если вы неуверены в том, правильно ли выполняете упражнения и не вредят ли они вам, напишите в комментариях свою проблему. Узнать больше, как заниматься йогой и фитнесом именно вам, можно на моем канале “ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ“. Здесь я также провожу тренировки онлайн с возможностью видеть всех участников (по желанию). Оплата свободная по сердцу, донейшн. Ваша Оля-йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогауроки #гибкостьйога #растяжка #какразработатьплечи #болитплечо #йогадляплечей #осанка #ровнаяспина #больнаяспинаупражнения #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #упражнениядляпозвоночника #упражнениядляживота #упражнениядлярук #stretching #relaxing