Превью тренировки: растяжка с акцентом на подвижность в ТБС

Краткий обзор тренировки по растяжке. Разминка в начале поможет проработать подвижность суставов и грудной отдел. Основная часть тренировки - максимум внимания тазобедренным суставам и растяжке близлежащих мышц. Оборудование не потребуется.