Приводим тело в тонус за 5 минут

Взбодримся, приведем себя в порядок! Очень простой комплекс упражнений, который поможет вам привести свое тело в тонус всего за 5-7 минут. Во-первых, мы запускаем в теле дыхание: улучшит питание и кровоснабжение мозга. Мы пробуждаемся даже без чашки кофе. Во-вторых, мы запускаем в теле легкую вибрацию: дает улучшение проводимости нервных сигналов от стоп к макушке и к самым дальним уголочкам тела. В-третьих, через периодичное натяжение создаем условия, чтобы соединительная ткань расслабилась, стала более эластичной: убираем зажимы, напряжения.