Тренировка, снимающая напряжение с поясницы

Нужны будут 2 мяча Франклина (можно заменить носками, свернутыми вместе) и ролл. Еще больше упражнений и личной информации вы можете найти в моем тг-канале в шапке 🌸 Подписывайтесь!)